tips merawat payudara

“Berikut Masalah Umum Yang Terjadi Pada Wanita”

Sekarang ini, stress dan cara makan yang tidak teratur dan kurangnya olahraga adalah faktor utama pada banyak masalah kesehatan. Wanita lebih banyak mengalami masalah-masalah di bandingkan dengan pria dikarenakan perubahan hormon dan aktivitas. Ketidakpuasan pada pertumbuhan payudara seringkali menjadi masalah utama.

Payudara merupakan salah satu aset berharga Anda yang tentunya perlu perawatan khusus. Banyak dari anda mengalami berbagai masalah, antara lain dari ukuran yang kurang maksimal, pengunduran,menyusutnya kelenjar susu, stretch mark, melemahnya jaringan ikat penyangga, dan elastisitas kulit payudara.

Biasanya ini di sebabkan oleh faktor :

• Pola makan yang tidak seimbang
• Usia
• Melahirkan
• Kurangnya perhatian pada payudara
• Olahraga yang berlebihan atau kekurangan
• Perubahan berat badan yang drastis
• Kekurangan Hormon wanita (Estrogen)
• Kurangnya pertumbuhan selaput payudara

Biasanya ini di sebabkan oleh faktor :

• Pola makan yang tidak seimbang
• Usia
• Melahirkan
• Kurangnya perhatian pada payudara
• Olahraga yang berlebihan atau kekurangan
• Perubahan berat badan yang drastis
• Kekurangan Hormon wanita (Estrogen)
• Kurangnya pertumbuhan selaput payudara

yg perlu diingat:


Gunakan Bra Yang Sesuai
Menggunakan Bra yang tidak pas atau cenderung ketat akan membuat payudara anda tertekan dan membuatnya berwarna kemerahan. Warna kemerahan ini muncul akibat dari trauma pada jaringan payudara. Keadaan ini tentu tidak baik untuk kesehatan payudara anda. Gunakanlah Bra dengan bahan katun yang lembut. Hindari Bra yang mengandung kawat atau sejenisnya yang menyangga payudara terlalu kencang.

Berhenti Merokok dan Minum minuman beralkohol
Nikotin dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara. Oleh karenanya, hentikan kebiasaan buruk merukok jika Anda seorang perokok atau seorang peminum.

Melakukan Pemijatan Payudara
Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.





Pijat payudara bisa dilakukan sendiri atau meminta bantuan di salon salon kecantikan. Gunakan minyak yang sedikit hangat untuk memijat. Pemijatan bisa dilakukan sebelum mandi sehingga saat mandi anda bisa membersihkan sisa minyak yang masih tersisa. Kalau bisa, gunakan minyak khusus yang memang diperuntukan untuk kesehatan payudara, minyak ini akan membuat payudara anda lebih lembut dan halus. Hawa hangat yang terdapat dalam minyak akan memperbaiki sirkulasi darah yang ada pada payudara sehingga menyebabkan nutrisi akan mengalir lancar ke payudara anda yang pada gilirannya akan membuat payudara anda lebih sehat.